Fitness programme : level II, step 4

Cette quatrième étape du niveau « intermédiaire » repose sur un circuit complet ! Ce circuit fait appel à tous les grands groupes musculaires mais également au cardio. A ce stade, nous pensons que vous en êtes capable.
Lors de tous les exercices, garder une bonne posture et contractez vos abdos afin de protéger votre dos. Pensez également à bien contrôler votre respiration. Ce circuit quand il est bien réalisé démontre une bonne condition physique générale.